Awas 3 Penyakit Mata Yang Perlu Anda Tahu

Masalah penyakit mata adalah salah satu daripada  beberapa gangguan kesihatan yang dialami untuk mereka yang lanjut usia. Antaranya pandangan mulai kabur, rabun dekat, mata menjadi letih, sehingga ada nyaris buta disebabkan penyakit diabetes dan kerosakan saraf mata.  

Terdapat beberapa penyakit berkaitan mata yang boleh diberikan perhatian terutama apabila meningkat usia 40 tahun ke atas. Antara yang paling biasa ialah:

PRESBIOPI

Presbiopi atau mata tua adalah keadaan apabila mata secara berperingkat mula hilang kemampuan untuk fokus kepada  objek pada jarak dekat.  Ia terjadi secara semula jadi disebabkan proses penuaan.

Pada asasnya lensa mata dikelilingi oleh otot yang bersifat elastis. Otot-otot ini boleh mengubah bentuk lensa untuk memfokuskan cahaya agar jatuh tepat di retina. Namun disebabkan pertambahan usia, otot di sekitar lensa mata akan kehilangan elastisiti dan mengeras.

Tanda-tanda presbiopi

1. Kebiasaan anda akan mengecilkan mata apabila melihat sesuatu terutama yang dekat
2. Memerlukan lampu yang lebih terang ketika membaca
3. Sukar membaca huruf berukuran kecil
4. Penglihatan kabur ketika membaca pada jarak normal
5. Sakit kepala atau mata menegang setelah membaca dalam jarak dekat
6. Cenderung memegang objek dan menjarakkan lebih jauh bagi membolehkan dapat melihatnya lebih jelas

Langkah pencegahan:

1. Menjalani pemeriksaan mata secara berkala
2. Menggunakan pencahayaan yang terang ketika membaca
3. Memakai kaca mata yang sesuai dengan keadaan penglihatan
4. Memakai kaca mata pelindung ketika melakukan aktiviti yang berisiko menyebabkan kecederaan mata
5. Mengatasi penyakit yang menyebabkan gangguan penglihatan, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi
6. Mengambil makanan sihat yang mengandung antioksidan, vitamin A, dan beta karoten
7. Memakai pelindung radiasi ketika menggunakan gajet.

KATARAK

Katarak adalah pengabusan semula jadi kanta mata, yang terletak di belakang iris dan anak mata (pupil). Dalam mata biasa, cahaya melalui kanta telus ke retina. Apabila ia mencapai retina, cahaya ditukar menjadi isyarat saraf yang dihantar ke otak.

Kanta mestilah jelas untuk retina untuk menerima imej yang tepat. Sekiranya kanta berkabus akibat katarak mata, imej yang anda lihat akan kabur.

Katarak biasanya muncul di usia 50 tahun ke atas. Tanda-tanda ditunjukkan dengan penglihatan kabur, mata lebih sensitif, dan benda selalu dilihat  dua. Biasanya warna di sekitar kelihatn berubah menjadi kuning atau coklat saja.

Tanda-tanda katarak:

1. Penglihatan berkabus atau kabur
2. Warna mungkin tidak kelihatan cerah seperti biasa
3. Cahaya, lampu, atau cahaya matahari kelihatan terlalu terang atau kelihatan Halo (lingkaran cahaya yang muncul di keliling sesuatu objek bercahaya, terutamanya matahari dan bulan, semasa cuaca berkabus) boleh muncul di sekitar lampu
4. Tidak dapat melihat pada waktu malam
5. Penglihatan berganda atau berbilang imej dalam satu mata. Simptom ini mungkin hilang apabila katarak menjadi lebih teruk
6. Perubahan preskripsi yang kerap pada cermin mata atau kanta sentuh anda

Diet yang sihat yang merangkumi banyak vitamin, nutrisi dan pemakanan tambahan boleh mengurangkan risiko katarak mata. Antara yang elok diamalkan ialah:

1. Vitamin E: Sayuran berdaun hijau gelap, kacang, avokado, kerang, ikan, minyak tumbuhan, brokoli, labu, dan buah-buahan
2. Lutein dan zeaxanthin: Telur, sayur-sayuran berdaun seperti bayam, salad, brokoli, kacang peas dan pucuk Brussels
3. Vitamin C dan asid lemak omega-3: Makanan laut dan buah-buahan

GLAUKOMA

Glaukoma adalah jenis gangguan penglihatan yang ditunjukkan melalui kerosakan saraf mata. Kerosakan ini biasanya disebabkan oleh tekanan tinggi pada mata. Terdapat 4 jenis glaukoma yang biasa iaitu:

1. Glaukoma Sudut Tertutup

Ramai orang Asia mengalami glaukoma jenis ini. Ia berlaku apabila iris mata sedikit menonjol ke depan  dan menghalang sudut drainase yang dibentuk oleh kornea dan iris. Akibatnya, cecair dalam mata tidak boleh mengalir melalui mata dan menyebabkan tekanan meningkat.

2. Glaukoma Sudut Terbuka

Jenis ini menampakkan mata yang normal tetapi ada gangguan di dalam saluran mata. Hal ini menyebabkan tekanan pada mata meningkat secara bertahap dan lama-kelamaan akan merosakkan  saraf optik. Glaukoma sudut terbuka ini jarang disedari kerana kesannya sangat lambat.

3. Glaukoma Sekunder

Ini adalah jenis glaukoma yang disebabkan oleh peradangan pada lapisan tengah mata (uveitis) atau cedera pada mata.

4. Glaukoma Kongenital

Glaukoma yang disebabkan oleh kelainan pada mata sejak lahir. Glaukoma kongenital umumnya dihidapi oleh anak-anak.

Sebab Glaukoma

Penyebab glaukoma kerana peningkatan  tekanan di dalam mata (tekanan intraokular), sama ada akibat produksi cecair mata yang berlebihan, atau akibat terhalangnya saluran pembuangan cairan tersebut. Tekanan ini akan merosak serabut saraf retina, iaitu jaringan saraf yang melapisi bahagian belakang mata, dan saraf optik yang menghubungkan mata ke otak.

Faktor Risiko Glaukoma

• Berusia di atas 60 tahun.
• Memiliki sejarah keluarga dengan glaukoma.
• Menghidap penyakit diabetes, jantung, tekanan darah tinggi, dan anemia.
• Mengalami rabun dekat atau rabun jauh.
• Pernah mengalami cedera mata atau menjalani jenispembedahan mata tertentu.
• Menggunakan obat kortikosteroid, terutama obat tites mata dalam waktu yang lama.

Gejala Glaukoma

• Sakit pada mata.
• Sakit kepala.
• Melihat bayangan lingkaran di sekeliling cahaya.
• Mata memerah.
• Rasa mual atau muntah.
• Mata berkabut (khususnya pada bayi).
• Penglihatan yang makin menyempit hingga akhirnya tidak dapat melihat objek sama sekali.

Langkah pencegahan penyakit mata

1. Jaga kesihatan mata sejak kecil dengan mengamalkan makanan yang mengandung vitamin A dan melakukan pemeriksaan kesihatan mata secara rutin.
2. Gunakan ubat titis mata yang disyorkan doktor secara teratur. Ubat titis mata glaukoma dapat mengurangi risiko tekanan mata tinggi berkembang menjadi glaukoma.
3. Cedera mata yang serius dapat menyebabkan glaukoma. Jadi, gunakanlah pelindung mata saat berolahraga atau saat bekerja dengan menggunakan alat-alat listrik.
4. Glaukoma dapat dicegah dengan mengurangkan kadar gula darah, rajin bersenam serta mengamalkan makanan sihat.